Kurse

kleine Gruppen, maximal 12 Personen

 

Wirbelsäulengymnastik

• Beweglich bleiben mit einem starken Rücken 

Seniorengymnastik

• Aktiv und mobil im Alter 

Pilates 

• Kraft aus der Körpermitte 

Beckenbodengymnastik 

• Tiefliegende Muskulatur, Haltung, Kontinenz, Körpergefühl 

Stressbewältigung und Entspannung 

• Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen